為關心學生工作隊伍身心健康，引導他們科學緩解工作和生活壓力，太阳成集团tyc234cc于6月16日在工一221辦公室舉辦了“正念減壓 喚醒内在自愈力”活動。活動由學校心理咨詢中心老師蔣玉露主持。
活動伊始，蔣玉露向老師們詢問目前的生活狀态如何，并通過一個小實驗帶領大家感受大腦的兩個模式：行動模式和存在模式。随後，各位老師體驗了“葡萄幹練習”“身體掃描”等正念基本實操，在“沉浸式”冥想中抛掉雜念、平靜心靈、放緩思緒、消除身心疲憊。參與老師紛紛反饋，從未和自己的身心如此近距離地接觸，這種感覺很放松，今後會用“正念”的視角對待自己，開啟全新的生活。
本次活動幫助了學生工作隊伍在具有挑戰的教育情境中有效處理壓力及實施自我關愛，從而為學生們，尤其是那些有情緒和行為問題風險的學生們提供良好的社交和教學支持。
（文字：駱文君，圖片：鐘怡，審核：胡靜）
